Treffen

Monika Reinecke

Angerstraße 35 • 31848 Bad Münder
Tel.: 05042-6509 • Email: kontakt@gegen-gewicht.de

Unsere Treffenstandorte

Standort Bad Münder

Treffen jeweils
donnerstags um 18.30 Uhr

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Im
Vital Fitness- und Wellness Club
Süntelstraße 42a
31848 Bad Münder

Standort Lauenau

Treffen jeweils
montags um 18.30 Uhr

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Sitzungsraum des Fleckens
Carl-Sasse-Straße 3
31867 Lauenau

Springe

Treffen jeweils
dienstags um 18.30 Uhr

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Seminarraum der
DRK Rettungswache
Eldagsener Straße 15
31832 Springe

Was erwartet Sie?

Die Treffen beginnen jeweils mit dem freiwilligen, diskreten Wiegen. Die Ergebnisse werden in meiner Kartei sowie in der Wiegekarte der Teilnehmer eingetragen. Wir sitzen gemeinsam am Tisch und besprechen alles, was rund ums Abnehmen wichtig ist. Dafür kann man  ca. 45 Minuten einplanen.

Jahrelange Erfahrungen zeigen, dass die wöchentliche Kontrolle und der regelmäßige Austausch mit Gleichgesinnten, wesentlich zum Abnahmeerfolg beitragen. Alle lernen aus den positiven aber auch evtl.negativen Erfahrungen der Anderen.

Jede Woche gibt es ein Thema, über das etwas ausführlicher diskutiert und informiert wird. Die wöchentlich wechselnden Themen vermitteln Erkenntnisse in den Bereichen gesunde Ernährungsumstellung, die auf fettarmer, gemüse-, obst- und ballaststoffreicher Kost besteht.

Welche Lebensmittel halten länger satt?
Was gibt es zu Essen, wenn es mal schnell gehen muss?
Was kann ich gegen Heißhunger tun? … und vieles mehr!

Diese Fragen sind genauso wichtig wie  auch der Umgang mit saisonalen Herausforderungen und Festen.  Aber auch Veränderungen im Verhaltensbereich, Motivationsstrategien, Sport, Bewegung, Entspannung werden erarbeitet.

Die Themenwünsche meiner Teilnehmer haben immer Vorrang!